空调虽好，这些危害你也要知道！

“北国风光，千里清蒸，万里红烧。”酷热的天气也让人们都不由自主地膜拜起了一位先驱者——

炎炎夏日里待在凉爽的空调房中是现代人解暑纳凉的最理想的方式，但长时间宅在封闭的空调房间对我们的身体健康也会有诸多不利：

空气干燥

夏天，在空调制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也会产生大量的冷凝水，这些冷凝水就来自于空调房间这个有限的空间的空气内，封闭的空间里空气流通缓慢，就会使室内的空气变得越来越干燥。

长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干；再就是我们呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多。这种情况时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，引发感冒、咳漱就在所难免的。

解决办法

无论在办公室或是自习室，补水小喷雾一定要备好，大概每隔2~3小时就要喷一喷，给肌肤一次水分补给；饮水也必不可少，虽然每天不一定非要喝足8杯水，但肌肤的基本水分需量一定要满足；在房间内使用加湿器能够增加空气湿度，帮助皮肤减少失水。

缺少负离子

现在环境卫生学的调查研究表明，空气负离子对人体健康有利，能够起到镇静、催眠、正统、降低血压等作用。而人工空调系统所致的“空调综合征”就与室内缺少空气负离子等因素有关。

常规的空调系统不能保证被调节房间的空气中具有足够数量的负离子，甚至在超净工作间，虽然恒温、恒湿、清洁，换气量也足够，但是人们还是常常感到头晕气胀，容易疲倦、胸闷气郁，毫无舒适感，专家认为这是由于这类房间缺少空气负离子所致。

解决办法

适当开窗通风，增进室内外空气流动，每隔1~2小时去室外透透风。

室内空气污染

室内污染物中甲醛的释放受温度影响较大，尤其夏季室内外都处在一个相对高温潮湿的环境，这会加速家具和其他装修材料中甲醛的释放。实验显示，室温每上升1℃，木制家具和地板等挥发出的甲醛会使空气中的甲醛浓度上升0.15至0.37倍。

即使你家房子的装修已过去多年，也不能掉以轻心，家具、板材中的甲醛等污染物的释放是一个持续漫长的过程，需要十几年甚至更久才能完全散尽。由于开空调时需要关窗户，这些污染物就只能在室内循环，室内空气质量自然大幅下降。

解决办法

适当开窗通风，增进室内外空气流动，或者找专业室内污染治理机构对家具、地板等残留甲醛的地方进行治理，一次性清除甲醛，永绝后患。